Сообщений в теме: 165

[vit@lik]

интернет или опытный тренер в фц

[Jorik_]

интернет или опытный тренер в фц

опытнй тренер как правило прогу либо курс за деньги расписывает!

[Alastor]

кто может составь программу на массу??

кушай котлеты перед сном и побольше, будет тебе масса))

эффективнее в спорт пите ничего нету, для набора массы

завтра ребятам расскажу, пускай выкидывают свои деки и сусты и марш за гейнерами в очередь

[Jorik_]

кушай котлеты перед сном и побольше, будет тебе масса))

завтра ребятам расскажу, пускай выкидывают свои деки и сусты и марш за гейнерами в очередь

Нет гейнер на самом деле массу дает, ток какую???!!! Ну эт ток на начальном этапе, когда кости с таза торчат, а так ток жопа шире плечей от него станет....
Не все так просто, гейнера ведро съел и набрал 7 кг воды....

[Don Kosmo]

Я бы сказал очень осмыслено - толковый курс + питание + тренировки. Некоторые из приемов пищи можно заменять или дополнять протеином. Глютамин + креатин чтобы не терять между курсами мясо. Остальное как по мне - ересь и маркетинг. По фарме можете обращаться за консультациями и не только. Ну и нужно достаточно четко понимать чего же хочется получить по итогу. Мистер олимпия или склеить мышцой секретаршу боса. Разные подходы и во многом разный путь.

[vit@lik]

кушай котлеты перед сном и побольше, будет тебе масса))

завтра ребятам расскажу, пускай выкидывают свои деки и сусты и марш за гейнерами в очередь

вы сударь различайте такие понятия как спорт пит и фарма.
при употреблении гейнера из-за огромного кол-ва углеводов в организме на треньках прёт очень хорошо а если и кардио делать систематически то никакого лишнего жира не будет совсем, я только не понимаю причём вода к гейнеру это пререгатива креатина от него в основном вода застаивается либо от андрогенных анаболиков

Я бы сказал очень осмыслено - толковый курс + питание + тренировки. Некоторые из приемов пищи можно заменять или дополнять протеином. Глютамин + креатин чтобы не терять между курсами мясо. Остальное как по мне - ересь и маркетинг.
По фарме можете обращаться за консультациями и не только.
Ну и нужно достаточно четко понимать чего же хочется получить по итогу. Мистер олимпия или склеить мышцой секретаршу боса. Разные подходы и во многом разный путь.

нв старте имхо курс это лишнее

[Don Kosmo]

Сори, я писал не про "на старте". Первых пол года минимум, а лучше год-полтора позаниматься без фармы предпочтительнее.

[vit@lik]

для тех кто хочет попробывать фарму советую стартануть с нормального граммотного курса и не баловаться таблеточными стероидами ибо соло они практически безполезны а вот в связке с другими препартами работают ок з.ы я химку не кушаю просто из личных наблюдений

[OlegD]

Выкладывайте свои фотки уже

[APEXi]

По себе понял чтобы расти надо много жрать, а жрать много в меня физически не влазит. Спортпит всё-таки решает

Выкладывайте свои фотки уже

Так еще ж не лето - все сушатся))

[bazz_best]

занимаюсь 3-й год, все стало! чтг делать?

[49ый]

занимаюсь 3-й год, все стало! чтг делать?

Продолжай, не останавливайся.

[vit@lik]

занимаюсь 3-й год, все стало! чтг делать?

смена программы. спорт пит, или курсец хороший

[vit@lik]

Вчера ушел из жизни тренер чемпионов - Джо Уайдер 1919 - 2013 Действительно печальная неделя выдалась,ушли великие люди. Ушел великий человек. Человек, создавший бодибилдинг, защищавший его в трудные времена, и стремившийся популяризовать его всеми возможными способами. Он создал не индустрию, он создал образ жизни, явление. Он как символ, связывающий поколения культуристов. И наследие его будет жить до тех пор, пока бодибилдинг будет любим людьми. Спи спокойно, Джо.

Прикрепленные файлы

•  i.jpeg   7,89К   20 Количество загрузок:
•  i2.jpg   38,7К   19 Количество загрузок:

[Jorik_]

Джо конечно дед авторитетный земля ему пухом!!!! Ну почти до сотки дотянул, респект ему!!!! А вот Турчинского мне действительно жалко ему бы еще жить да жить!!!!!!!!!!

смена программы. спорт пит, или курсец хороший

Виталя, кидай фоту!