Сообщений в теме: 165

[Черный Чак]

Центральный крытый рынок 2-й этаж (где свадебные платья), Александр (Велком 3893989), проконсультирует что и как лучше и продаст)))
Беларуския гейняры и пратэины Беллакт в любом магазине где детские кашки.
А укрепление суставов это к господину Дека Дураболинычу)

За пункт 1 ответа-----спасибо!
за остальные- прикол оценил

[mr.zLo]

За пункт 1 ответа-----спасибо!
за остальные- прикол оценил

2-й пункт не прикол, это реальность, Спорт Line! Оцени ещё раз)))))))))

[vit@lik]

для набора массы(фарма не учитывается) лучше всего гейнер если есть склонность к лишнему весу то протеин ну и 5-6 разовае питание нормальное.

[mr.zLo]

для набора массы(фарма не учитывается) лучше всего гейнер если есть склонность к лишнему весу то протеин ну и 5-6 разовае питание нормальное.

+1 питание это основное, не хаваешь 5-6 раз в день -можешь не ходить в кач вообще, ничего не наберёшь (если не склонен к набору массы)
новичкам и не только будет интересен этот сайт: http://sportswiki.ru/ питание, тренинг итд итп
Там же
Рейтинг гейнеров http://sportswiki.ru...лучших_гейнеров
Рейтинг протеинов http://sportswiki.ru...учших_протеинов

[Jorik_]

Дакуя на гейнере наберешь....)))))

[vit@lik]

Дакуя на гейнере наберешь....)))))

эффективнее в спорт пите ничего нету, для набора массы

[Jorik_]

эффективнее в спорт пите ничего нету, для набора массы

какой у тебя был вес 3 года назад и объем бицепса, какой сейчас? Сколько набрал?

[vit@lik]

какой у тебя был вес 3 года назад и объем бицепса, какой сейчас? Сколько набрал?

1.5месяца назад начал пить гейнер с 76 до 82кг, бицепс никогда не мерял,

[vit@lik]

померял раде интереса 40см с следующей недели начну сушиться посмотрим что через месяц будет

[Jorik_]

померял раде интереса 40см
с следующей недели начну сушиться посмотрим что через месяц будет

мой лучший результат бицепс 44 при весе 100, сча вес 95 бицепс 43.....гейнер ни разу не пробовал)
Никогда не понимал зачем некоторые сушатся, ты что весишь 110 -120 кг, после курса тебя залило, или в профи метишь? А через месяц вес будет на 5кг меньше и бицепс 38 см. А с весом упадут и результаты....

[vit@lik]

мой лучший результат бицепс 44 при весе 100, сча вес 95 бицепс 43.....гейнер ни разу не пробовал)
Никогда не понимал зачем некоторые сушатся, ты что весишь 110 -120 кг, после курса тебя залило, или в профи метишь? А через месяц вес будет на 5кг меньше и бицепс 38 см. А с весом упадут и результаты....

я нихочу сушится ка пацнтрэ готовится на соревнования просто чтоб рельйеф был поприличнее просто это нужно для меня чтоб посмотреть на результат сейчас заканчиваю определённый цикл и хочу увидеть чего я достиг.
а по поводу гейнер если я эктоморф и масса у меня идёт очень плохо поэтому проще набрать с гейнером и подсушится кропаль.

[Jorik_]

я нихочу сушится ка пацнтрэ готовится на соревнования просто чтоб рельйеф был поприличнее просто это нужно для меня чтоб посмотреть на результат сейчас заканчиваю определённый цикл и хочу увидеть чего я достиг.
а по поводу гейнер если я эктоморф и масса у меня идёт очень плохо поэтому проще набрать с гейнером и подсушится кропаль.

так если масса идет очень плохо, зачем сушиться???))))

[vit@lik]

так если масса идет очень плохо, зачем сушиться???))))

c гейнером не так то плохо и идёт, просто немногожирка накопилось

[bazz_best]

кто может составь программу на массу??

[bazz_best]

кто может составь программу на массу??