Сообщений в теме: 33

[bmw730d]

Форумчане подскажите... где в минске хорошие гравийные дорожки или стадионы с покрытием из крошки. Есть желание побегать, но не хочется на асфальте нажить проблем с коленями и позвоночником...

[Baranovsky]

возле БАТУ стадион

[doomsday]

подойди к ближайшей школе ). пару лет назад в школах переделывали стадики

[bmw730d]

подойди к ближайшей школе ). пару лет назад в школах переделывали стадики

да у меня окна на школьный стадион... Но там асфальт, предупреждают что по асфальту можно добегаться

[Fiction]

Видел, что некоторые бегают просто вокруг квартала, но не по асфальту, а по траве. Насколько это менее травмоопасно - не знаю.

[zenja]

Это ж смотря какой район. На калиновского в лесу отлично. Филимонова - вокруг канала. Серебрянка - вокруг канала горовца-малинино.
А вообще главное желание!

Сообщение отредактировал zenja: 16 Август 2014 - 03:10

[Johny]

да мест хватает, какой район ??? в любом лесу неплохо бегается и на луне классно, но будешь высоковато взлетать...))))) вопрос поставлен некорректно

[Димон-Б]

На ФОКе в Серебрянке бегаю

[ERTY]

на площадке выгула собак... от ротвейлера какова....

[Лёша]

Сдается мне, что вопрос решается обувью и асфальт не помеха.

[Dracu1a]

муть какая, берёшь и бежишь

[Лёша]

муть какая, берёшь и бежишь

Да даже брать ничего не надо, просто бежишь, может только силу воли в кулак

[Baranovsky]

советую попробовать зимой, когда снега по колено. и дыхалка и физуха )

[Alexander_318i]

советую попробовать зимой, когда снега по колено. и дыхалка и физуха )

Уж лучше тогда на коньках бежать )

З.Ы. Кстати а зачем бегать?

Сообщение отредактировал Alexander_318i: 22 Август 2014 - 09:12

[HapperOk]

Уж лучше тогда на коньках бежать )

З.Ы. Кстати а зачем бегать?

Бег приносит организму человека огромную пользу:

• Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются. Здоровые мышцы – здоровые суставы;
• Во время бега происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним и всякая гадость покидает организм;
• Тренировка сердечно-сосудистой системы. Тренируется сердце, улучшается кровообращение, а следовательно, и снабжение органов кислородом;
• Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки (а если пробежка очень хорошая, то уже и во время неё) в организме выделяется гормон счастья. Бег способен снимать стресс. Бегать по парку, слушая пение птиц, или вдоль дороги, провожая взглядом проезжающие мимо машины, — выбор обширен. В любом случае, хорошую пробежку можно сравнить с полетом. Она в буквальном смысле «проветривает голову», а тем, кто живёт в мегаполисе, это просто необходимо;
• Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему;
• Бег способствует закаливанию, если совершать пробежки на свежем воздухе;
• Бег развивает личные качества, такие как самоконтроль, целеустремлённость, сила воли. У физически тренированных людей выше самооценка;
• Бег дает встряску всему организму — это лучшее средство от гипертонии, одышки, насморка. Он также помогает держать себя в тонусе, улучшает кровообращение. У него практически нет противопоказаний (кроме пониженного давления), даже людям с плоскостопием в правильной обуви можно бегать;
• Бег приводит в форму все группы мышц: при беге работают не только икры и бедра, но и пресс, руки, шея… При этом нагрузка на все тело довольно мягкая. В общем, бег, если его сочетать с правильным питанием, — одно из лучших средств похудания.

 

 

Гугл знает все